米沢市社会福祉協議会様のご協力のもと、「なじょしったぁ」をカラー版、PDFでご覧いただけます。
暑くて寝苦しい日が続きますが、睡眠不足になっていませんか。睡眠負債ということばがあります。睡眠時間を十分に確保できずに、睡眠不足（負債）が溜まることで、放っておけば、日常の生活の質を下げてしまうばかりでなく、身体にも大きなダメージをもたらしてしまうことに。負債はこまめに返済することが大事です。そのためには、質のよい眠りと睡眠時間の確保が一番。しっかり睡眠をとり、元気に夏を乗り切りましょうね。
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No.59の内容
- 夏だぁ～！海水浴はいかが？
- よねざわプチまめ知識
- 健康一口メモ
- 8月イベントの予定
