ヨーガを体験していただき、身体と心に安らぎを持っていただけたらと思います。
ストレスの多い現代人のために研究されたヨーガ・セラピーを取り入れたヨーガを行っていきます。
ゆったりと呼吸と身体の動きを連動させることで、心もゆるめていきます。
避難者支援ヨーガ チラシ ダウンロードはこちら(PDF 120KB)
日時
11月19日（火） 10:00 ～ 11:30
会場
にこふる3F 健康増進ホール 1
定員
15名
持ち物
ブランケットまたはバスタオルなど
（最後のリラクゼーションの際に代謝が下がり寒く感じる場合があるため。）
参加費
無料
参加者の方にはヨーガ DVD をお配りしています
（日本ヨーガ療法学会監修 DVD）
参加にあたって
動きやすい服装で、適度な空腹時にご参加下さい。
各種疾患をお持ちの方は主治医とご相談の上、ご参加ください。
あまり汗をかきませんが、お飲み物はご自由にお持ちください。
講師
ぐっち（本名：佐藤 健志）
インド政府公認ヨーガ教師・シヴァナンダ・ヨーガインストラクター
全米ヨガアライアンス２００時間課程修了
お申し込み・お問い合わせ
TEL：0235-24-0053 鶴岡市社会福祉協議会 相談員 (清水・志賀)
TEL：090-4371-5961 or yoga.shantidam@gmail.com (佐藤)
主催
庄内 Yoga Action Santosha（サントーシャ）
鶴岡市ボランティアセンター登録団体
