【鶴岡市 12/17】避難者支援 心もゆるめるヨーガ教室

ヨーガを体験していただき、身体と心に安らぎを持っていただけたらと思います。
ストレスの多い現代人のために研究されたヨーガ・セラピーを取り入れたヨーガを行っていきます。ゆったりと呼吸と身体の動きを連動させることで、心もゆるめていきます。

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避難者支援 心もゆるめるヨーガ教室 チラシダウンロード(PDF 107KB)

日時

12月17日(火)10:00~11:30

会場

にこふる3F 健康増進ホール 1

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定員

15名

持ち物

ブランケットまたはバスタオルなど
(最後のリラクゼーションの際に代謝が下がり寒く感じる場合があるため。)

参加費

無料
参加者の方にはヨーガ DVD をお配りしています。(日本ヨーガ療法学会監修 DVD)

参加にあたって

  • 動きやすい服装で、適度な空腹時にご参加下さい。
  • 各種疾患をお持ちの方は主治医とご相談の上、ご参加ください。
  • あまり汗をかきませんが、お飲み物はご自由にお持ちください。

講師

ぐっち(本名:佐藤 健志)
インド政府公認ヨーガ教師・シヴァナンダ・ヨーガインストラクター
全米ヨガアライアンス200時間課程修了

お申し込み・お問い合わせ

Tel: 0235-24-0053 鶴岡市社会福祉協議会 相談員 (清水・志賀)
Tel: 090-4371-5961 or E-mail: yoga.shantidam@gmail.com 佐藤

主催

庄内 Yoga Action Santosha(サントーシャ)
鶴岡市ボランティアセンター登録団体

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